Algunas recomendaciones son:
- Aumentar el consumo de agua, sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada
- No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 10 y las 16 horas)
- Prestar atención a bebés, niños y niñas y a personas mayores.
- Evitar comidas muy abundantes, En su lugar, ingerir verduras y frutas
- Reducir la actividad física.
- Usar ropas holgadas, ligeras y de colores claros; sombreros, anteojos oscuros
- Permanecer en espacios ventilados o acondicionados
Se recuerda que no existe tratamiento farmacológico contra el golpe de calor y sólo "los métodos clásicos citados, pueden prevenirlo y contrarrestarlo a tiempo".
A su vez, el SMN precisa que se deberá solicitar, de inmediato, asistencia médica, cuando se presente:
- Sed intensa y sequedad en la boca
- Temperatura mayor a 39ºC
- Sudoración excesiva
- Sensación de calor sofocante
- Piel seca
- Agotamiento
- Mareos o desmayo
- Dolores de estómago o de cabeza
- Falta de apetito
- Náuseas o vómitos
En tanto, se recomienda trasladar a la persona afectada a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo e intentar refrescarla, mojarle la ropa y darle de beber agua fresca.
La historia de este día comienza con Enrique Ernesto Febbraro, un odontólogo oriundo de Lomas de Zamora que tuvo la idea de crear una jornada para conmemorar la amistad. Había estudiado filosofía e historia, por lo que se encontraba interesado en temáticas relacionadas con la humanidad.
La compañía aplicó un nuevo ajuste sin esperar a que termine el mes.
