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title: "Resistencia: El instituto del deporte chaqueño brinda clases gratuitas de aquagym"
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description: "El Instituto del Deporte Chaqueño informa que se encuentran abiertas las clases totalmente libres y gratuitas de aquagym, destinadas a personas de todas las edades. Las actividades se desarrollan los días martes, jueves y viernes, de 19 a 20 horas, en el natatorio al aire libre de la institución, en el Jaime Zapata."
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date_published: "2026-02-05T19:46:00-03:00"
date_modified: "2026-02-05T19:49:45-03:00"
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# Resistencia: El instituto del deporte chaqueño brinda clases gratuitas de aquagym

![aquagym](/download/multimedia.normal.96771b145aa3688d.bm9ybWFsLndlYnA=.webp)

Para participar, los interesados deberán presentar el formulario de inscripción completo (disponible para su descarga en las redes sociales del Instituto), certificado de aptitud física, fotocopia de DNI y gorra de natación obligatoria para la práctica.  
El aquagym es una disciplina que combina entrenamiento cardiovascular y tonificación muscular de bajo impacto, ideal para todo tipo de público. La actividad en el agua reduce la presión sobre las articulaciones, mejora la circulación, la flexibilidad y contribuye a la quema de calorías, además de generar bienestar general y reducir el estrés.

Beneficios del aquagym  
-Bajo impacto articular: la flotabilidad del agua disminuye el impacto sobre rodillas, caderas y columna, siendo ideal para personas con dolores articulares, sobrepeso, embarazadas o en procesos de rehabilitación.  
-Tonificación completa: la resistencia natural del agua fortalece brazos, espalda, core, glúteos y piernas.  
-Salud cardiovascular y respiratoria: mejora la capacidad aeróbica, la circulación sanguínea y fortalece el corazón.  
-Alta quema calórica: una clase puede quemar alrededor de 500 calorías, favoreciendo el control del peso.  
-Beneficios mentales y sociales: ayuda a reducir el estrés, mejora el estado de ánimo y promueve la integración social.  
Desde el Instituto del Deporte Chaqueño invitan a la comunidad a sumarse a esta propuesta saludable, inclusiva y gratuita.

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